নিমপাতার উপকারিতা ও অপকারিতা

• সংগ্রহ ও পরিষ্কারঃ প্রথমে তাজা তাজা নিমপাতা গাছ থেকে পেরে পরিষ্কার পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে নিন যাতে কোন ময়লা বা পোকা না থাকে। 
• পিষে নেওয়াঃ  ধুয়ে নেওয়ার পর পাটায় নিমপাতা গুলো পিষে নিন অল্প পানি দিয়ে বা আপনি চাইলে ব্লেন্ডারেও ব্লেন্ড করে নিতে পারেন। তবে ব্লেন্ডারে একটু বেশি পানি দিবেন। 
• ছাঁকাঃ  পিষে নেওয়া হয়ে গেলে একটা পরিষ্কার সুতা কাপর দিয়ে পেস্টটুকু ছেঁকে রস বের করে নিন ভালোভাবে। 
• পান করাঃ  এই তেঁতো রস খালি পেটে প্রতিদিন ১-২ চা চামচ বা গ্লাসে বেশি করে পানি দিয়ে খেতে পারেন। 

• ব্রণ দূর করতেঃ   নিমপাতার পেস্ট ব্রণের ওপরে সরাসরি লাগালে ব্রণ দ্রুত শুকায় ও ব্যাকটেরিয়া দূর হয়। 
• ফেইস প্যাকঃ ফেইস প্যাক হিসেবে ১ চামচ নিমপাতার গুঁড়োর সাথে সামান্য পরিমাণ দই বা মধু মিশিয়ে ১৫ মিনিট রাখলে মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ে। আবার নিমপাতার পেস্টের সাথে কাঁচা হলুদ মিশিয়ে মুখে মাখলেও মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ে। 
• ক্লিনজার হিসেবেঃ  নিমপাতা ফুটিয়ে সেই পানি দিয়ে মুখ ধুলে মুখের গভীরের ময়লা ও অতিরিক্ত তেল দূর হয়।
• অ্যালার্জি বা র‍্যাশঃ নিমপাতা সিদ্ধ করা পানি দিয়ে গোসল করলে অ্যালার্জি কমে যায়। 
• ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াটহেডস কমানোঃ নিমপাতার পেস্টের সাথে বেসন বা চন্দনের গুঁড়ো মিশিয়ে প্যাক বানিয়ে মুখে লাগালে ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াটহেডস কমে যায়। 

• নিমপাতা দিয়ে গোসলঃ  কিছু নিমপাতা ধুয়ে পরিষ্কার পানিতে ফুটিয়ে নিন এবং এই পানি দিয়ে গোসল করুন এতে আপনার শরীরের চুলকানি, অ্যালার্জি ভালো হয়ে যাবে।
• নিমপাতার পেস্টঃ  চুলকানির জায়গায় নিমপাতা বেটে লাগালে চুলকানি ভালো হয়ে যায়। 
• মাথায় খুশকিঃ  মাথার খুশকির জন্য নিমপাতার পেস্ট প্রয়োজন। নিমপাতার পেস্ট যদি মাথায় লাগানো যায় তাহলে খুশকি আস্তে আস্তে কমে যায়।
• দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ দূর করতে নিমপাতাঃ  দীর্ঘস্থায়ী চর্মরোগ দূর করতে নিমপাতা ও হলুদের পেস্ট লাগানো উত্তম। 
• নিমপাতার বড়িঃ  একবারে গোরা থেকে চর্মরোগ দূর করতে প্রতিদিন ২-৩টি নিমপাতার বড়ি খাওয়া ভালো। 

নিমপাতার পুষ্টিগুণ, উপকার ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

প্রতিদিন কতটুকু নিমপাতা খাওয়া উচিত

কাদের জন্য নিমপাতা ক্ষতিকর

• লিভারের সমস্যাজনিত ব্যক্তিঃ যাদের লিভারের সমস্যা আছে তাদের জন্য নিমপাতা অস্বাস্থ্যকর। তবে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে পারেন।
• কিডনির সমস্যাজনিত ব্যক্তিঃ যাদের কিডনি ড্যামেজ বা কিডনিতে সমস্যা আছে তাদের জন্য নিমপাতা এড়িয়ে চলাই ভালো। এর জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। 
• গর্ভপতিদের জন্যঃ গর্ভপতিদের জন্য নিমপাতা খাওয়া একবারে নিষিদ্ধ। কারণ গর্ভাবস্থায় নিমপাতা খেলে গর্ভপাতের ঝুঁকি থাকে।
• বিবাহিত দম্পত্তিদের জন্যঃ যারা বিবাহিত এবং সন্তান চাচ্ছেন তাদের জন্য নিমপাতা খাওয়া ঠিক না।
• র‍্যাশজনিত সমস্যায়ঃ যাদের নিমপাতা খেলে বা মাখলে চুলকায় বা র‍্যাশ হয় তাদের ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সাধারণ মানুষের জন্য নিমপাতায় কি কি ক্ষতি হয় 

অতিরিক্ত নিমপাতা সেবন বা নিমপাতা সেবনে কোন ভুল করলে সাধারণ মানুষের কয়েকটি লক্ষণ দেখা দিতে পারে শরীরের মধ্যে। তাই কোনকিছুই অতিরিক্ত খাওয়া উচিত না আমদের। নিমপাতা অতিরিক্ত ব্যবহার করলেও মানুষের শরীরে কিছু খারাপ লক্ষণ দেখা দিতে পারে। নিচে এরকম কিছু লক্ষণ উল্লেখ করা হলোঃ 

• গ্যাসের সমস্যাঃ অতিরিক্ত নিমপাতা খেলে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে, পেট ব্যাথা হতে পারে।
• বমি বমি ভাব হওয়াঃ অনেকের বমি বমি ভাব হতে পারে বা বমিও হতে পারে অতিরিক্ত নিমপাতা খেলে বা ব্যবহার করলে।
• লিভার বা কিডনির ক্ষতিঃ দীর্ঘ সময় ধরে একটানা নিমপাতা খেলে লিভার বা কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। 
• ব্লাড সুগার কমে যাওয়াঃ নিমপাতা রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত কমিয়ে দেয়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য (যারা ইতোপূর্বেই ঔষধ সেবন করেছেন) তাদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
• শিশুদের জন্য বিষাক্তঃ শিশুদের জন্য নিমপাতার রস খাওয়া বা তেল ব্যবহার করা অত্যন্ত ক্ষতিকর এবং বিষক্রিয়া সৃষ্টি হতে পারে। তাই শিশুদের থেকে নিমপাতা সবসময় দুরেই রাখবেন।
• একটানা নিমপাতা খাওয়াঃ  একটানা নিমপাতা দীর্ঘদিন খাওয়া যেকোনো শরীরের জন্যই ক্ষতির কারণ হতে পারে, তাই একটানা দীর্ঘদিন না খেয়ে গ্যাপ দিয়ে খান। 

আরও পড়ুনঃ কিভাবে বাংলা আর্টিকেল লিখতে হয়

আমাদের শেষকথা 

নিমপাতার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা শুরু করে আমরা বিস্তারিত ভাবে নিমপাতার গুরুত্ব সম্পর্কে জেনেছি। নিমপাতা আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী একটা ঔষধ। আপনি যদি নিয়মিত নিমপাতা খেয়ে থাকেন তাহলে সবার আগে আপনাকে অবশ্যই ওপরের বিষয়গুলো সম্পর্কে জানতে ও বুঝতে হবে। 

আপনার জন্য  আমার ব্যক্তিগত পরামর্শ থাকবে এটাই যে নিমপাতার উপকারিতা ও অপকারিতা ২টাই রয়েছে, তাই অতিরিক্ত নিমপাতা খাওয়া ও নিমপাতার ব্যবহারের আগে এই বিষয়গুলো জেনে নিবেন।  এরকম আরও আর্টিকেল পড়তে চাইলে আমাদের ওয়েবসাইটের সাথেই থাকবেন। এতক্ষণ আমাদের সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।